ช่วงนี้อากาศบ้านเราค่อนข้างจะร้อนอบอ้าวมาก ทำให้หลาย ๆ คนมีอาการร้อนใน บางคนร้อนในถึงขนาดเลือดกำเดาไหล หรือว่าปากเป็นแผลกันเลยทีเดียว เราเองก็ไป 1 ในนั้น ต้องมียาแก้ร้อนใน และยาทาแผลในปากติดบ้านไว้ตลอดเวลา
วิธีป้องกันอาการร้อนใน
1 พักผ่อนให้เพียงพอ ห้ามนอนน้อยเด็ดขาด
2 ดื่มน้ำเยอะ ๆ
3 รักษาความสะอาดในช่องปาก
4 หลีกเลี่ยงการทานของทอด หรือ ทุเรียน ลำใย
5 ระวังอย่าให้ท้องผูก
6 ทานผัก ผลไม้ เยอะ ๆ จะได้ไม่ท้องผูก
7 หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น ขิง กระเทียม
เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอเราก็จะกินยาเขียวกันไว้ก่อน ก่อนที่ปากจะเป็นแผล แต่ถ้ากันไม่อยู่จริง ๆ ก็จะใช้ยาทาแผลในปาก อันนี้ไม่ค่อยจะชอบทาสักเท่าไหร่ ลืม ๆ ทุกที *-*
ยาที่กินก็จะเป็นยาแผนโบราณ จะมีทั้งแบบเม็ดแล้วก็แบบน้ำ แบบเม็ดก็จะมี 2 อย่าง คือ ยาเขียวตราใบห่อและยาเขียวตราใบโพธ์ ยาเขียวนี่จะช่วยให้ระบายด้วยนะ เพราะบางคนก็เป็นร้อนในเพราะว่าท้องผูกอ่ะ ส่วนยาน้ำก็จะเป็นยาเขากุย ลักษณะก็จะเป็นน้ำใส ๆ มีกลิ่นยาจีนนิด ๆ
ส่วนใครที่ชอบทานทุเรียน หรือว่าลำใย หลังจากทานเสร็จแล้วก็จะต้องดื่มน้ำอุ่นตามเข้าไปล้างปากด้วยนะค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น