1. ห้ามนอนดูทีวี
2. ห้ามนั่งกับพื้นนาน ๆ
3. ห้ามนั่งบนโซฟาที่นุ่มเกินไป (ให้นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิงแทน)
4. ห้ามนั่งหลังค่อม
5. ห้ามนั่งกถ้มหน้าทำงานต่อเนื่องเกินครึ่งชั่วโมง (ให้พักเงยหน้าหรือยืดกล้ามเนื้อบ้าง)
6. ห้ามนั่งไขว่ห้าง หรือนั่งเอนตัวไปด้านใดด้านหนึ่ง
7. ห้ามใส่รองเท้าส้นสูง เกิน 1 นิ้ว
8. ห้ามก้ม หรือ เอี้ยวตัว ยกของขึ้นจากพื้น (ให้ย่อเข้าลง หลังตรงยกของ)
9. ห้ามนอนบนที่นอนที่นุ่ม หรือแข็งจนเกินไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น